2018年新しい「なにか」を始める人には見て欲しい。始める前に必ずやるべき事

2018年新しい「なにか」を始める人には見て欲しい。始める前に必ずやるべき事

音楽×ネット=自由とは情報発信をする事です。

そして人生がよくなる習慣を沢山習得する事です。

 

お金、健康、精神、時間を手に入れる為にいい習慣を初める。

ダイエット、習い事、勉強、なんでも始める事は難しい事ではありません。

 

まず一つ目にする事は、始める時の目標をとにかく低くする事。

そして二つ目はなにかを辞める事。

 

なにかを始める事に注目する人は多いですが

なにかを辞める事に注目している人は少ないです。

 

時間は一定です。一日が24時間である事は普遍的です。

時間に対してだけではなくて

健康に対しても

お金に対しても

精神に対しても、

なにかを得る為にはなにかを捨てる必要があります。

 

取捨選択をしてください。

不必要な物は捨てなければ本当にいいものをとる事が出来ません。

 

捨てる事が出来れば得る事は出来ます。

少しづつでいいです。

なにか新しい習慣をつけたいのであればなにかいらない習慣を捨てて下さい。

 

それに気づかずに「続かない」と嘆くのは少しナンセンスですね。

もうすでに時間的につめつめに生きている人が更に何かを得ようとするのは無理があります。

 

そして今まで時間をかけてきたものが例えば失敗や良くないと気づいていても捨てれない事があります。

これは心理学的に言うと「サンクコスト効果」と言います。

今までにかけた時間や費用が勿体ないという気持ちから、辞めるに辞めれない状態です。

 

パチンコとかオンラインゲームとかでよくある現象ですね。

あなたが本当に求めている物なのであれば捨てる必要はないでしょう。

 

それが本当に求めている物ではない場合

すぐに捨てるというのは難しいと思いますので

今やらなくてもいいと考えてください。

 

何を捨てたいかにもよるのですが

SNSとかであればアプリを消してしまうのがいいと思います。

 

それかフォルダを作ってフォルダに「後で見る」と名前をつけて下さい。

バカみたいな方法ですが意外と効果あります。

 

僕はスマホの画面を「携帯見るな!」という文字にしています。

それから自然と携帯との距離が離れました。

 

他にも同僚がPCのデスクトッピが散らかる癖を直したいと言っていたので

デスクトップ画像を「デスクトップを散らかすな!」に変えてあげました。

それから彼のデスクトップは綺麗です。

 

すぐに目に入るところにメッセージを配置すると

その文字と違う事をしている自分がすごく気持ち悪くなります。

これは一貫性の法則の応用です。

 

なのでいつでも目に入るところに自分に命令する文章を置いておくとすごく効果があります。

なので新しい事を始める時に必ずするべきことは

  1. やる事のハードルを下げまくる
  2. 取捨選択をする
  3. 目につくところに簡単なメッセージを配置する

この三つを実行すれば

新たに始める事を続ける事が出来る確率がグッと上がりますので是非試してください。

もし皆さんもおすすめの方法ややってみた結果などコメントやメールしてくれたらうれしいです。